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    倒蹬顺蹬一体机

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    倒蹬顺蹬一体机

    发布日期：2023-03-19 作者： 点击：

    倒蹬机的使用方法不止一种，快猫APP下载安卓可以选择宽距、窄距或是标准用法，其实动作难度和训练方法没有太大的差异，只是快猫APP下载安卓双腿在训练过程中放置的位置不同，所以着力点也不一样，多多少少还是会导致一些锻炼效果上的差异。一开始快猫APP下载安卓选择好动作姿势，让快猫APP下载安卓身体斜靠在倒蹬机上，此时快猫APP下载安卓双脚抵住倒蹬机的顶板位置，这时候快猫APP下载安卓的腿部发力，将倒蹬机向上推，直到快猫APP下载安卓的腿部到达极限，最好是腿部能够伸直，再慢慢收回动作，重新开始。

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