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    跑步机跑完头晕，该怎么办？

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    跑步机跑完头晕，该怎么办？

    发布日期：2022-02-18 作者： 点击：

    有很多人，突然从跑步机上停止跑步，马上下跑台，身体状态变化太突然，就会头晕，严重时会导致昏厥。

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    跑步机上跑步结束后，不要立即停下来，更不要立即躺下或坐下。你应该慢慢放慢速度，在跑步机上走几分钟，把你的心率降低到120 以下，呼吸正常后，再从跑步机上下来并进行拉伸运动。

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